最有溫度的Wei ♡

我是一個健身狂，健身房超過兩天沒去我就渾身不對勁，但是乏於放鬆的我…

身體也是有不對勁的地方🤣

大家知道📍奧美伽健身房嗎

我平常不是在這裡練的，

我想推薦的是他們家的筋膜放鬆、運動按摩

他們家的運動按摩使用筋膜刀和徒手

一開始會先詢問自己所認為的身體的問題

和一些簡單的運動、行為問卷

當然還有受傷史

按摩的地方就在健身房內部的角落

有做隔擋所以也不會擔心是不是太暴露很變扭

開始放鬆前教練會先透過你身體一些動作檢測身體基本的問題

再來就開始療程了，

全程大約是1小時，

主要以針對問題下去做處理

第一次使用筋膜刀的我認為不太會痛

因為它是屬於處理表層的筋膜

再來會用徒手去按壓到深層肌肉

全程我覺得最有感的是我的肩頸😨

還有我長期臀肌過度緊繃的問題

過程教練也會一直詢問感受度，

還有著重在於你認為這樣有改善嗎？

放鬆完之後一下床走路的感受就差很多！

整個步調輕盈，臀肌放鬆

我一直以為可能我骨盆又前傾才會造成臀肌、腰椎壓力

結果不是😄

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最後奧美伽也有做健康餐在販售

外帶內用都可以！

我覺得按完也是很需要來個一餐

吃完太好吃也太放鬆了…

最後想跟大家分享，

「筋膜放鬆」「運動按摩」

不管是哪一種，都不是只提供給「有運動的人」

一般人、沒在運動的人

所面對的肌肉、筋膜、骨骼問題

不會比有運動的人少

所以身體只要有不適都應該立即找專業的詢問處理

大家也一定要找對專業的🥺

 📍奧美伽 24H健身房

我是給漢口店 Eddie 做的～

先幫她按👍🏻推爆

之後我有去奧美伽運動再跟大家分享健身的環境🥰敬請期待！

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